我失眠多年，經驗教訓是覺得睡不著，立即吃安眠藥，絕不挺著。 睡眠缺乏對身體的危害大於安眠藥的副作用。 睡前

來源: 文也 於 2023-09-04 09:51:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (63 bytes)
回答: 失眠是看神經內科還是內科 由 農家姑 於 2023-09-04 09:33:22

做些手部操，至手心發熱，有助於入睡。

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