漏掉一個，瑜伽eagle pose（圖5） 。二臂交叉，二手合十，大拇指朝向鼻尖。這個體式對全身14 個關節有好處。

來源: lawattaction 於 2023-09-02 11:24:47 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (82 bytes)
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