力量訓練真的很重要

來源: weoni-weoni 於 2023-08-21 18:40:08 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (236 bytes)
回答: 依靠不同的運動，總算降低了膽固醇 由 mikecwu 於 2023-08-21 16:49:41

我以前得運動就是瑜伽和走路，最近開始一周去三到四次gym，用器械進行力量訓練，覺得體力增加很多。

瑜伽有些動作做起來比以前更輕鬆。出去旅行比誰都能走。

所有跟帖： 

• 力量訓練可以不借助任何器械. 跳練下肢, 倒練上肢, 翻滾練全身 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 20:39:25

• 這適合自律很強的人 -weoni-weoni- ♀ 給 weoni-weoni 發送悄悄話 (224 bytes) () 08/21/2023 postreply 21:40:54

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