補充魚油需謹防心房顫動

一般都認為，魚油可降低膽固醇，有益於預防心血管疾病，很多人因此都額外補充Omiga-3 魚油膠囊。補充的劑量有日漸提高的趨勢，以前是每日1克，現在每日2克，4克都很常見。

近年來臨床發現，進補大劑量魚油的人，常常發生心房顫動，引起醫務界的警覺，因而觸發了一係列研究，其中包括2018年的15000人的研究，2020年13000人的研究，和2021年8000人的研究。他們比較了進補魚油和進食玉米油或其它礦物油後心房顫動的發生率，發現進食魚油可使房顫的發生率增加。這一作用有劑量關係，在每日進補1克以上魚油的人群中尤其明顯，如每日進補4克魚油，其發生率可高達69%。其中2020年的那項研究不得不因此中途叫停。這現象在65歲以上的老人和有糖尿病的人群中尤其明顯。

魚油導致房顫的機製尚不清楚。但科學界認為，在這個問題上，後果比機製更重要，所以需要引起重視，因為心房顫動是一嚴重的心功能異常。正常情況下，血液由心房入心室，再通過動脈運輸到全身。心房顫動可導致血液在心髒內停滯時間延長，形成小的凝塊，進入體循環後，可導致血管的堵塞。堵塞如發生在腦部，可導致致命的腦梗。

房顫可能是短暫性的，數天；或持續性的，數周；或永久性的。發生房顫時，你可能感到心髒撲動，心率不齊，疲勞眩暈，呼吸不暢，胸痛等等。

房顫有藥可治，但不能忽視。如果你有以上的症狀，搭脈發現脈搏異常，需及時就醫，尤其對65歲以上的有高血壓、糖尿病、和睡眠呼吸暫停症的老人。

鑒於以上的發現，我個人建議，補充魚油的劑量，不宜過高，應控製在每日0.5-1.0克之間。如有心率異常或心髒不適的現象，需引起警覺，不要忽視。

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• 補充說明 -瑞冬- ♂ (236 bytes) () 08/18/2023 postreply 00:43:24

• 我看了一下我服用的魚油，總量980，但每日隻服一粒 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 09:14:27

• 真得會不舒服呀！ 我吃過1-2星期， 也是覺得有點不舒服就不再吃了。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/18/2023 postreply 19:36:09