手指疼痛或者有晨僵的朋友看過來

去YouTube上找這個

【厚樸瑜伽】陰瑜伽 第2集 心肺經的養護（主講：李媛） HOPE YOGA

 

這個對我簡直太有效了。我平時練習瑜伽也有拉伸肩膀和胳膊，但是沒有解決我的問題，

這個心肺經的養護的瑜伽練習了兩次，一年多握不上的手指就可以握住了。我才明白手指的

僵硬和疼痛，根本的原因在肩膀和大臂。有困擾的朋友可以去試一試

 

剛才發錯了地方了，發到大千股壇去了。

所有跟帖： 

• 李媛的陰瑜伽係列也挺好的 -家家123- ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 19:34:39

• 她的瑜伽很放鬆，即便身體很累也願意跟著做 -weoni-weoni- ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 21:20:46

• 是的，我從2020年開始由朋友介紹這套瑜伽開始，一直做到現在，還是喜歡：） -家家123- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 06:28:27

• 謝謝分享！會去試一試。不過，晨僵是關節炎的症狀，希望瑜伽會有效。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 10:38:38

• 熱水泡，我覺得有改善 -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 11:44:38