我現在午睡挺好每天一小時，可是晩上睡不著經常到1-2點

所有跟帖： 

• 人每天就這麽7-8小時睡眠，你白天用了1小時。 隻能 cut 白天睡眠。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:56:20

• 我以前睡午覺，晚上睡不好，後來改成不睡午覺，晚上定時睡，效果很好。中午 -6thsense- ♀ (39 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:56:28

• 午睡一個小時太多了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:28:49

• 羨慕能中午睡的人，以前在國內，中午3個小時休息時間從沒睡過。 -tiger00- ♀ (229 bytes) () 08/09/2023 postreply 05:54:58

• 那時年輕吧。我都是夏天遊泳，冬天出去shopping。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 06:11:56