對於長期浸潤在營養過剩，或者垃圾食品過剩的人類，
開始踐行斷食，並開啟飲食改良運動。
善莫大焉。這包括北美大多數人，包括北美的華人在內。
但是你要一個常年連垃圾都吃不飽的，不吃早餐那就是二。
個人有個人的狀態。用早餐的好處，打擊溫和斷食。這肯定是錯的。是缺乏同情心的。要直到，合理斷食，可能挽救大量的發達國家糖尿病初期患者。
再次看到健康談一些發言，一些爭論，實際上缺乏對先決條件的分析。過於武斷。過於單純。雖然是善意，但是很可能起到誤導的效果。
結論
斷食有合理不合理之分，這跟打疫苗一樣，必須根據個人狀態來分析。任何無端的言論，在健康領域，都是對別人的耍流氓。
