每個人的問題不同，不同品牌的成分也有區別，隻有試過才知道好不好

我以前貼過，我的膝關節下樓提重物疼。吃氨基葡萄糖等成分的營養補充劑有反作用，吃了更疼。

後來吃Move Free Ultra （其成分中不包括氨基葡萄糖），特別有效，然而卻有藥物依賴，一停下來就疼，甚至本來不疼的其他關節都疼。所以逐漸減量停用。

現在什麽都不吃，也沒什麽大問題。