人的最好時光片段 司徒醫生Bill
很久沒寫作了。中文也生疏了。昨天剛好與本村裏的幾個好朋友進行了一次圓桌談話，我們都是 近60 歲的人了，這個年齡大約是很快半退休或正在考慮半退休或退休的年齡。美國的退休年齡67歲。
我們都覺得，我們可能正處於生命中最美好的時光階段或或可能是把握美好時光的最後時刻。
當你年輕20-30歲的時候，考試、上學、建立人際關係網，找老師、上級寫推薦信以尋找更好的工作或創造你夢想的職業。忙於奔波，盡管這年齡是你長最帥最漂亮的，後來才知道這多珍貴。
在 40 歲或 50 歲來說，你會努力維持與配偶關係、努力工作存錢供孩子上大學。在這個年紀。你最終會意識到錢是如此重要。重要的是如果沒有錢，你不能買像樣子的汽車和房子，你不能把孩子送上好的大學。你不重視這裏，你老婆不同意。
現在你快 60 歲了，或者你已經 60 歲了，如果你 62 歲，那麽你可能會在美國領取 70%退休金雖然你仍希望你在 401(k) 裏存有更多的錢。
當然這是普通人的心態，我們圓桌的朋友都是普通人，工程師 、醫生、物理學家。
從 60 歲到 70 歲，毫無疑問，這可能是您享受最美好時光的最後機會。有句老話，“我不想當領導，但也不想被領導” ，這的確是一個人成功的標誌。您應該能夠尊重別人像別人尊重你那樣。 您不需要比他們尊重您更尊重他們。你不想去聚會就別參加了。這叫平視。
這是你最好的時光，但你需要擔心什麽嗎？
為了享受您的美好生活，我們得保持健康，至少保持日常生活的自理能力、例如進食、穿著衣服、使用浴室、處理大小便失禁。 您可能會逐漸出現認知障礙甚至癡呆症。我們知道有什麽方法可以預防癡呆症嗎？可惜還沒有。但是有一些合乎邏輯的事情可能會幫助延緩認知障礙和/或癡呆症。保持樂觀有希望和感恩心情。有情緒焦慮嗎？每天做深呼吸運動，幾乎像唱歌一樣，4秒吸氣，保持一秒鍾，然後用8秒鍾呼氣、做三分鍾，這會有助於減輕您一般焦慮水平。每天步行二十分鍾，行步不便的，在室內小房間打圈轉也可以，安全第一。
定時起床、能在床上7個半小時最理想。每天增加新的記憶信息，例如學門外國語，每周學5個單字或學一首歌就很好。
如果你失去了五-六項基本日常生活技能中的兩項，你可能需要有人到家裏幫助你，有個可靠有能力的配偶當然好，絕對好的朋友也行。我們要考慮存足夠的錢來照顧自己或買長期護理保險，這個因人而異。從統計數據來看，在大多數情況下，當您進入 80 歲或 80 歲後無法照顧自己時，它很可能需要一些經濟實力來支付至少3 年的時間。在美國社會不要依賴子女。窮的不怕 ，山姆大叔幫你，有錢更不用怕
讓我們回過頭來談談生命中最美好的時光， 60 到 70 歲，也許你要去旅行中，想豐富你的浪漫情懷、也許你還想工作，也許你有社會需要的智慧，做吧，隻要是安全的、合法、愉快的。好的事情必須對你自己有好處也對你的家人和社區有益。
