謝謝提醒，我雖然早上做拉伸，否則不能繼續做事。但是經常隨意做深蹲，比如做飯的空檔做幾個。我隻在跑步後拉伸，跑前以走路代替

來源: 麻辣涼皮 於 2023-05-25 11:04:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (45 bytes)
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