超慢跑不是慢跑。你的梅花淚節拍對超慢跑來說太慢。 節拍器要放180。

你還是看一下油管的超慢跑視頻。

所有跟帖： 

• 我會看！梅花淚的節拍應該是90，一個節拍我跑二步，和你說的節拍放180是一樣的。 -lawattaction- ♀ (241 bytes) () 04/09/2023 postreply 21:34:43

• 謝謝你指出超慢跑不是慢跑！超慢跑時在室內原地跑，而且腳尖不離地，對膝蓋沒有損傷 -lawattaction- ♀ (111 bytes) () 04/10/2023 postreply 07:27:24