不喜歡舉重。不知道打網球行不行。今天打了一個小時的戶外網球。今年第一次。我的網球季節開始了。可以持續到11月份。

所有跟帖： 

• 跑動積極的話，對下身肌肉估計還是有幫助。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 16:17:19

• 舉重練雙臂，肩膀，胸肌，背部。打網球隻有一個手臂鍛煉，加上爆發力太強，歲數大了容易受傷。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 16:49:46

• 對抗性的都不是很合適 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 19:00:48