頭天晚上燕麥，亞麻籽，杏仁奶一起泡上，上麵鋪一層菠菜碎，放冰箱，順便煮個雞蛋，早上微波燕麥粥，扔幾個莓果進去，雞蛋熱水泡

來源: 西山 於 2023-04-01 19:40:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (74 bytes)
回答: 波比早餐菜譜-3.2023 由 burpeejump 於 2023-04-01 07:09:41

吃完早餐，維D和磷蝦油。 自己做簡單的很。 

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