春3月，黃帝內經

“春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩
形，以使誌生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也;
逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少”

“春季的三個月謂之發陳推出新，生命萌發的時令。天地自然，都富有生氣，萬物顯得 欣欣向榮。此時，人們應該入夜即睡眠，早些起身，披散開頭發，解開衣帶，使形體舒 緩，放寬步子，在庭院中散步，使精神愉快，胸懷開暢，保持萬物的生機。不要濫行殺 伐，多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰，這是適應春季的時令，保養生發之氣的方法。如 果違逆了春生之氣，便變會損傷肝髒，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏季就會發生寒 性病變。”

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• 好吧！爭取早睡早起！ -lawattaction- ♀ (243 bytes) () 03/29/2023 postreply 07:49:27

• 既然天寒地凍，應該按冬天處理 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 13:23:39