如何挑選維生素產品？

最近飲食結構轉向整全植物為主的食品，所以開始補維生素B12。今天聽了Dr. Greger的視頻，學到一點，買單一維生素產品的時候，一定要選USP certified. 這樣的產品是第三方核實了產品有可靠的純度。以後一定要注意。雖然這種單樣的維生素生產很簡單，但是小心點更好。我不吃複合維生素，好好吃飯就成了。我隻補B12和D。

 

所有跟帖： 

• 好好吃飯，就不用補B12。 -TBz- ♂ (101 bytes) () 03/23/2023 postreply 22:54:39

• 大多數人真做不到好好吃飯。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 06:13:02

• Balanced diet is 100 times better than taking those -Leo5568- ♂ (21 bytes) () 03/24/2023 postreply 14:49:52