自己沒法調，好多是足弓卡住引起的

你沒法自己調足弓啊。

你足弓上每塊骨頭都能動到生理極限，腳踝鬆到可以隨意翻轉，基本上也沒內收肌什麽事了，這種情況就算有點緊也不會導致疼痛。