信不信由你

來源: ephd 2023-03-06 20:49:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (334 bytes)
回答: 瑜伽對身體的柔軟度有幫助。goingplace2023-03-06 14:39:59

瑜伽拉的是皮膚,而不是肌肉。

瑜伽對柔韌性好的人的柔韌性有一定幫助,對柔韌性差的人非但沒有幫助,還可能造成傷害。

這裏麵本來就有一個矛盾,量力而為,肯定對柔韌性沒有幫助,拚命拉就可能會出事。那應該怎麽辦呢。

所有跟帖: 

你練過瑜伽嗎?練了多久?先不講瑜伽的階段性的漸進練習的程度,就從練習累計時間上來講,21天,3個月,1年,3年,5年。。 -danren- 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (130 bytes) () 03/07/2023 postreply 08:27:54

完了,拉筋才管用,深層肌膚?那不就是說e博是對的? -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 08:39:32

那你再進一步練呀!體式伴隨深呼吸可以觸及身體器官和髒腑。 -danren- 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 09:04:44

受傷率這麽高,基本上可以定為“邪門武功”,:) -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 09:08:43

我就這麽一說,你就這麽一聽 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (202 bytes) () 03/07/2023 postreply 10:27:23

很有意思 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 16:21:40

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