我是天天起床前活動手指關節，痛的時候，用比較熱的水泡，很有效，疼痛馬上減輕。這樣一來，關節好多了。其實

其實沒事時就10指交叉，轉動關節，覺得很有用。

所有跟帖： 

• 我熱水泡隻能緩解一時，還買了紅花油按摩，效果都不大。最後還是吃中藥解決了問題。 -roseyaya- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 09:04:47

• 的確熱水泡可以緩解疼痛，更重要的是十指交叉運動指關節。有沒有效果，端看個人的情況。 -原上草2017- ♂ (57 bytes) () 02/10/2023 postreply 09:17:14

• 我也是，鍛煉手指，很久沒犯病了，以前要一個個把手指掰直，很痛 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 09:51:40

• 男性一般沒這問題吧？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 04:29:01