學會了64 °F

多年來， 冬天家裏一直是白天 70F， 睡覺 68F， 直到2年前。之所以晚上調低，是因為再高了，嘴唇會幹

那次去了南美一個山區，住進AirBnb後，發覺那裏竟然沒有暖氣。 晚上外頭氣溫40F，這麽冷怎麽睡？

結果那個Owner說，那裏白天溫度70F， 晚上短暫低溫，從來不需要暖氣，屋子裏有很多毯子，多壓幾條即可。 

第一晚是冷颼颼地沒睡好。 可是第二晚，有經驗了，有厚實的毯子壓著，睡得從來沒有過的安穩，以後幾天也都睡得很好，一早在暖洋洋的被窩裏還不願出來。好過在家裏。

於是回家後開始了這裏冬天的低溫，晚上睡覺調到64F.  不信的話，大家可以試試。

所有跟帖： 

• 我今年一直64，去年63。夜裏還會熱，大多數時間正好。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 15:28:41

• 室內64度是不是太冷了？68度我都覺得冷。 -6degrees- ♂ (31 bytes) () 01/15/2023 postreply 15:36:41

• 說的是夜裏，蓋著羽絨被。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 16:16:51

• 如果中間起來，64度估計會感覺很冷吧？ -6degrees- ♂ (105 bytes) () 01/15/2023 postreply 16:29:50

• 不會，時間很短，廁所連著睡房，也有暖氣。我說過人對溫度的體感差別很大，不能以己度人。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 17:00:13

• 我家晚上也是64度，我們蓋鴨絨被子，很舒服，一點也不冷。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 15:56:14

• 白天70晚上64。LD用電熱毯，整晚開著。我是蓋2個被子。睡得很香，而且室內空氣不會幹燥過頭。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 16:00:16

• 還要考量外麵的環境溫度，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 16:07:08

• 和外麵沒關係。64是絕對溫度，外麵冷暖氣就多燒一會，到64就停。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 16:19:37

• 白天68晚上64；不燥。 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 16:37:34

• 這其實是另外一個話題 -TBz- ♂ (1622 bytes) () 01/15/2023 postreply 19:00:48

• 謝謝你的link。 其實就是幫助睡眠，睡眠一好，就一切都好 -blueberry01- ♂ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 19:34:37

• 我這裏白天開到70，10點左右關掉，一直到早上，臥室的溫度最低也超過60。起床前半小時再把暖氣打開。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 19:28:24

• 俺白天66，晚上62。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 03:23:00