今天分享大衛的兩個方法，可以快速緩解你的難題。
肩頸不好我們應該怎麽辦呢？很多人肩頸不好的時候啊，就喜歡去搖搖脖子啊，或者是自己捶捶捏一捏，這個方法好不好呢？能不能幫助我們緩解呢？其實啊，這兩個方法它可以說是最費力的，而且得到了一個回饋啊是最小的，為什麽呢？你做完以後可能就放鬆那麽一小會，然後接著呢就是該酸還是酸，該堅硬還是堅硬，該難受還是難受，
我們首先要了解為什麽肩頸上麵會酸痛，其實肩頸上麵不好，它和我們的氣血不通有著很大的關係，你會發現肩頸不好的人，如果啊你短期不處理的話，時間長了以後這個肌肉啊就會變得非常的硬，像死疙瘩一樣，同時肩頸不好的人他會隨著年紀的增長啊，這個肩膀越來越厚，然後慢慢的連脖子都看不見了，肩膀還會往上去聳著，這個都是肩頸不好的一些表現，
今天教大家兩個方法，這兩個方法可以快速的緩解你肩頸上麵的問題，那麽接下來我來講一下這兩個方法怎麽去做，首先我們說第1個方法，第1個方法叫做叩肩式，叩肩式可以快速的去打通我們肩頸上麵的一個氣血循環，做完以後啊，你會明顯的感覺我們肩膀舒服了啊，那我來講一下怎麽去做啊，首先我脖子歪向一邊，以後你可以為了加強這個動作的效果，把手啊背在後麵啊，比如說我右手背在身後我的脖子啊這個頭往左邊偏啊，這時候你會發現啊，暴露出來一根筋啊，我們手呢是呈一個什麽狀態呢，用啊這個這個姿勢啊，用我們手手指的位置啊去叩擊在這個肩膀的中間啊，就是我手指的這個位置，大概這個區域啊，你去找啊，你看扣上去啊，你頭歪的越明顯啊，筋暴露的越越好，然後你就叩擊下去，它的這個效果就越強，我們隻要輕輕的把手這樣去揮動，就能夠最深透的打通我們整個肩膀上麵的一個循環，非常的簡單。
大家可以跟我做一下，就這樣保持住，我們大概去做一下20下到30下啊，就這麽長就夠了，然後你就活動一下肩膀，你會發現做完20下之後，你的肩膀啊明顯就放鬆了，而且很多人做完以後啊，可以去照一下鏡子看什麽呢，你做完一次的肩膀，這個肩膀明顯就是往下會沉一些，為什麽呢？因為你這個肌肉給你徹底的放鬆了，裏麵的氣血好了，而且很多人做完以後再摸，發現發現裏麵發熱，它氣血上湧了，這是一個非常好的方法，另一側再給大家演示一下，一個手背在後麵頭往一側歪，輕微微往前低一些往一側歪，把這個筋暴露出來，用我手指的這個位置啊去進行一個叩擊啊，就這樣看1234。有的朋友啊，他這個肩膀啊瞄準特別厲害，做的時候還會出現什麽呢？在拍打的時候頭上一跳一跳的啊，有些串通感，這都是正常的，你經常坐一坐就沒事了啊，這個問題。就能得到很大的環境啊，做完以後再活動一下，非常的放鬆，這是咱們今天教大家的第1個方法，這個方法適用於一些比較輕度的啊，一些啊，像經常久坐的一些年輕人啊，30歲左右的一些人群，用這個方法都能帶來很好的一個解決。
那麽第2個方法是和什麽呢？第2個方法咱們要借助一個道具，它更適合於一些長期肩頸勞損，特別是這個肩膀啊，你摸起來以後，明顯的這個肩膀發涼，發寒肩膀，摸起來發厚，裏麵的這個荊棘變多像死疙瘩一樣的，特別僵硬的，長期氣血不同的表現，我把這個道具拿出來給大家看一下，這個道具也是我家裏麵人用過最愛不釋手的一個黑科技，就就是這個智能呼吸罐，大家可以把它圈出來居家備上，可以幫你解決很多身體上麵的煩惱。
我來給大家介紹一下這個智能呼吸罐呢，它是通過負壓啊把它吸附在我們要通達的一些地方，他通過負壓就可以把裏麵的皮他拉起來，然後再放鬆，再拉起來，再放鬆，整個過程啊，就像我們呼吸一樣的，我們按一下這個上麵的一個開關，它就開始工作了，然後裏麵會產生這個小燈，這個小燈呢，它其實是幫助我們照射我們皮膚下方的，幫助我們更好的消炎，同時呢幫助我們更好地促進一些裏麵的氣血循環，再加上負壓的作用，兩者強強聯合，讓你底下生成的一些器械循環，也能夠得到一個很好的加強，我們現在把它按完以後，放在需要按摩的地方，比如說我的肩膀不好，我就放在我們的肩膀上麵，我的腰椎不好，我就放在我的腰椎上麵按一下，直接放上去它就自動開始工作了，如果你感覺啊你的膝蓋或者腿部不好，也可以直接放在膝蓋或者腿部上麵，非常的方便非常的省事，而且呢它非常便捷，你會發現它的體積非常的小小，即便你把它塞在包裏麵或者放在車上隨身攜帶都是非常好的一個選擇，我建議大家。家裏麵備上兩個這個呼吸罐，一個呢，可以放在我們的肩膀上麵啊，兩側都可以放也可以呢，就是說啊，腰上放一個啊，我們的大椎上麵放一個，這個都是非常好的一種方法。它是對於我們很多一些中度以上的一些肩頸腰椎不好的人就能帶來非常強大的一個疏通氣血的一個效果。
那麽前麵第1個動作呢，對於我們輕度的一些氣血循環能帶來很大的幫助，這是疏通的一個效果，所以大家根據自己的一個狀態去選擇。
以下是大衛的視頻
https://www.youtube.com/watch?v=ZL_UBPnPZrs
更多我的博客文章>>>
