大量蔬菜。早上和很多種米和豆子花生做的粥

很簡單。很好吃。 不要用菜油。油少一點沒啥。 用花生油和葡萄籽油。

自己做一些酒釀。 早上有時做酒釀雞蛋。用糯米粉。不要吃袋裏，瓶裏，盒子裏的東西。 或者說盡量減少。除非巧克力那種東西。偶爾放縱一下。都是少量的。

現在的食物裏麵有害東西太多了。絕對不要和賣的飲料。出門帶自己做的蒸餾水。

分享一個零食。

去sams或者costco買那種大大袋子的flour tortillas，或者pita bread

烘箱開350度。

把拿5張餅像切pizza那樣切成小塊。灑一點olive oil然後灑一點鹽。混合均勻後放在烤盤裏。 盡量都散開最好不要重疊。

你放烘箱的時候估計溫度隻到了270左右。烤到10分鍾的時候翻一下。 15分鍾的時候停火。

有時可以馬上拿出來。有時需要留裏麵幾分鍾。 

這樣做出來的chip很好吃。 你可以同時放一把花生。 15分鍾正好烤出油。涼了後非常脆。

所有跟帖： 

• costco的flour tortillas裏麵很多防腐劑，油量也不少。你應該買freezer的有機tortillas -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 10:19:41

• 是的，應該自己做。 有時不得不偷一點懶。但和買的chip比起來好太多了。 -獨行仙人- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 10:58:32

• 仙人的飯菜看著不好吃。我吃米飯雞蛋三文魚蘑菇芝麻菜小油菜生菜辣椒，。。。， -rabbit123- ♂ (27 bytes) () 01/14/2023 postreply 10:40:35

• 你吃慣了才能吃出食物真正的味道。 那些你現在認為好吃的。你吃就會覺得很難吃。 -獨行仙人- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 10:59:48

• 你吃動物嗎？ -rabbit123- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 11:09:01

• 什麽動物都不吃。 -獨行仙人- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 13:31:18