是的，雞蛋全營養，易消化，是最好的能量補充。

雞蛋性味平和，中醫古籍也提倡雞蛋和牛乳補虛甚至入藥，隻是現在的牛奶激素和抗生素過多，反而容易生痰，不適合肺部疾病。所以張文宏到現在，隻提倡雞蛋了。