我現在很喜歡的一種健康零食

最近吃得比較素，希望能把飲食中的脂肪類降下來一點。所以發明了一種新的零食：把豆類, 比如熟的鷹嘴豆和天然有機西紅柿醬拌在一起，然後用勺子吃，味道，口感都特別好，吃起來也很快，適合工作比較忙的時候吃。整全植物為主的飲食結構需要做到的是，多吃，吃飽，餓了就及時吃。因為植物類食物消化吸收需要一個過程，如果餓了一會再吃，身體就需要消耗脂肪，或者蛋白質來維持體能了。而且每次餓了就吃，可以多攝入各種營養，微量元素，對身體很多好處。也可以用蒸熟的紫薯，南瓜做零食。