您這還沒有明白嗎？

這不明顯缺乏運動坐太多導致的問題嗎？

你腹部肌肉太緊了，旅遊的時候因為走路多，腹部肌肉跟著一起動能鬆快一點，腸道受到的擠壓也小，所以大便停留時間也會久一點，大便自然會好一些。你回家了又不怎麽動了，當然一切打回原形。