不用blender也可以

權當這個不是blender廣告貼，我分享一下近30年緩解便秘的經驗。完全同意樓主所說：對我有效的，不一定對其他人有效；一時有效的，並非一直有效，所以試過很多方法。服過藥，但時間很短，我隻嚐試沒有副作用的方法。這次隻分享三點：1. 多種水果一起吃（三種以上），而且一次吃到飽，不用打碎就有效。2. 近幾年發現甜菜 （beets）效果很快很好  3. 平常食物要多樣化，就不容易便秘。

所有跟帖： 

• 吃菠蘿或者吃了蘋果再喝點水 -5181- ♂ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 16:20:04

• 我隻要吃了油脂高的奶製品，立即見效 -greennew- ♀ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 17:18:37

• 哈哈，看來這事，八仙過海各顯神通，各有各的奇招：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 18:15:20