在美國兩口人一周的有機菜錢？

今天終於把生活方式醫學的考試完成啦！一共150道題，4個小時內完成。考得挺細的，我不是很有把握，因為很多具體的知識點和我每天的工作不甚相關，需要專門突擊記憶。我現在學習，主要是以增長知識，指導生活為目標，所以沒有特意備考。四周內出成績，到時候看吧。總之是一個很好的學習過程。起碼我現在開始參與每周買菜，策劃飲食的事情了。今天是周五晚上，我們去一個地中海快餐店吃的晚飯，非常簡單，隻花了30多一點。然後就去Schnucks去買下麵一周的菜，還是直奔有機蔬菜水果，然後看五穀米麵。談到有機食品，Kroger, Schnucks都不錯，HyVee差一些。Costco的有機菜，我下次留意一下。蔬菜主要是看顏色，各種顏色配齊就差不多了。今天隻有大蒜不是有機的。還買到了有機的生的鷹嘴豆和斑豆(pinto beans), 非常開心。把穀物和豆類搭配，可以攝入全麵的植物蛋白。我周一到周五每天一個蛋，隔天吃魚和雞，紅肉盡量減少，加工肉已經不再買了，蔬菜水果，穀物，豆製品很多。一看賬單，好開心，才53刀，一點也不貴！以前經常買各種精致的點心和零食，加工食品，每份都輕鬆上$10. 食材好，就是好吃啊。剛報了一個網上的烹飪課，冬天是在家折騰美食的季節。LOL

所有跟帖： 

• 這是一周的量？太少了 我家蔬菜至少要double的量 -MayX- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 03:06:46

• Price is good. Add $15 for organic dairy and eggs. -seabreeze66- ♀ (45 bytes) () 12/03/2022 postreply 04:59:22

• 有次朋友們聊，不過分糾結挑剔啥都吃者，能活90+甚至100+，而隻挑“有機”“健康”的難不成真能活120？ -pickshell- ♀ (681 bytes) () 12/03/2022 postreply 05:23:30

• 同意，看這文章那文章的，最後不知道吃什麽才好，把自己搞得很累。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 05:59:48

• 同感，活得太累。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 07:01:27

• 都會走這個過程：啥都吃——- 啥都有毒——跳喜歡的又健康的吃 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 07:31:00

• 未必。矯情挑食者中大多屬聽風就是雨，盲目跟風，未必真懂真健康。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 09:18:02

• 不挑食的就很省錢。像我家的挑食矯情的，浪費大大的，還吃不爽 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 05:42:06

• 水果太少了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 05:57:23

• 價格挺好。我，買一箱加州產的石榴，6 個，$20。一個泰國榴蓮$50，下次買，lol ! -lawattaction- ♀ (203 bytes) () 12/03/2022 postreply 07:00:38

• receipt 下麵的是啥？長的，不是土豆吧？借你的貼，問：綠皮土豆能吃嗎？辣，不好吃.謝謝大家回答 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 07:26:57

• 紅薯 -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 08:15:43

• 謝謝！我不買大紅薯，到中國超市買細長的小紅薯，小時候吃的那種，很甜。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 08:29:20

• 沒有看見一片綠葉？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 08:15:22

• 少點綠葉菜，量跟我家差不多。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 08:39:17

• 我的觀察，肉多菜少的易得牙周炎 -周老大- ♂ (0 bytes) () 12/03/2022 postreply 10:03:18