十幾年了，早餐一碗雜糧粥，放豆漿加熱。一個白煮雞蛋加一個蘋果。沒有鹽，豆漿裏有點糖。

上午一小碗胡蘿卜芹菜是最近的事，可有可無。雜糧粥裏有各種非白米，豆類，藜麥等十幾種。

所有跟帖： 

• 沒有肉類呀 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:43:37

• 我不吃肉。平時中午有魚或蝦，不是每天。早餐吃什麽肉呀？那是西式早餐。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:48:13

• 我覺得為了平衡飲食，早餐要加入健康的肉類。當然不吃肉就另說了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:50:08

• 沒必要每頓都平衡，每天平衡就不錯了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:56:57

• 另外，你早餐裏沒有蔬菜。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 09:59:03

• Again，沒必要每頓平衡。你自己試試每天早餐有肉有菜，看能堅持幾天？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 10:10:54

• 如果能做的好吃呢？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 11:34:49

• 煎 魚片和雞蛋，好吃！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 12:09:37

• 每天早餐？不健康！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 12:28:09

• 你有時間每天做？ Go ahead！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/02/2022 postreply 12:27:45