條條大路通羅馬

從中間開始鬆，達到終端當然也是很好的，不否認這個做法的有效性。

我說的不是很清楚嗎，終端先對再順著往上的效率是最高的。

例如從左手指尖到肩膀，假設一共8節，隻要全部都順順當當的對齊連上了，這條線就徹底開了，可以無病。 最快的辦法就是從指尖開始12345678這麽排，隻要排好，一晃就開了。 如果是按4532781這個順序排好了，要連續引動非常多次也不一定能開，但是也絕對會瞬間鬆很多。

隻是練功幾年會不會能不能排對一次就不好說了。通常來說，練了幾年之後，一次打拳可能45排對了，感覺手臂鬆開了一點，下次67排對了，覺得肩膀好像也鬆了一點，但是基本上不會長久保持住，幾個小時後就又慢慢恢複原狀了，唯有每日辛勤練拳才能一點點全部連上，最終全線貫通打開。

而從終端開始練，123打開了就可以更長時間地保持住，可以保持一天，甚至更長時間。

大概是這麽回事，練拳越勤快，身體的狀態會越好，這個叫辛勤；如果練拳的時候還靜坐、站樁，然後仔細體會從終端開始練，這個是聰明的辛勤，效率遠高於單獨辛勤練拳。

所有跟帖： 

• 正是。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 13:01:22