我每天10000-15000，早晚各一次，三年了。習慣了就容易了，最近幾個月領導也開始走了，昨天說以前的裙子又穿的進去

來源: doldentate1 於 2022-10-27 09:13:59 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (24 bytes)

回答: 每天走8000步到一萬步，九個月，血糖從102降到90，胡亂吃不戒口由 LVHawaii 於 2022-10-26 18:06:13

所以，堅持

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