對有血糖問題的人，覺得低碳+運動。

來源: pickshell 於 2022-10-25 15:58:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (481 bytes)
本帖於 2022-10-25 16:49:14 時間, 由普通用戶 pickshell 編輯

我一直反對那種嚴格戒糖戒碳水的生酮飲食，太極端了，長期必定會帶來身體其它問題。
糖/碳水也是維持人體細胞和能量來源，低碳可以，另外一定要運動，運動不僅有助改善血糖水平（也就可在原控糖/碳水量上適當放寬點咯），還能提高整體健康狀況。對糖尿病人而言，飲食管理和運動前後的血糖監控是重要的，記錄下來找到最適合自己的方式。

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