這要看是什麽引起胰島素阻抗的？

平時太多太高的胰島素。沒有長久高濃度的胰島素，就沒有胰島素阻抗。胰島素阻抗越嚴重，胰島素的效率越低，需要的胰島素就越大量。

高糖食物，精製碳水，各種零食，吃吃成，高糖飲料，一頓沒消化完，點心又來了，迫使胰腺不斷分泌大量胰島素。

這有點類似讓細菌產生抗藥性的過程：抗生素濫用，細菌經常暴露於抗生素，漸漸產生抗藥性。於是得逐漸加大劑量直到失效。

飲食裏減少糖和碳水，就是減少胰島素的分泌。
斷食，更是打斷了胰島素的分泌。讓胰腺beta細胞休息。
胰島素是個傳遞信號的荷爾蒙。斷食，讓嘈雜的喇叭靜音。
靜音之後，不需高音量，信號能被聽到了。靈敏度高了，血糖代謝趨於正常，就不需要額外多的胰島素來工作。

你說，這個假設說得通嗎？

 

所有跟帖： 

• 你看一下花版的帖子 -虎嗅薔薇- ♀ (523 bytes) () 10/25/2022 postreply 15:40:57

• 謝謝！學習了！果糖對肝髒影響很大，先控水果。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 17:21:22

• 低碳飲食應該是正確的選擇。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 17:22:48