請問維生素C 一天最多能吃多少毫克

所有跟帖： 

• 想幹嘛？這與身體狀況、飲食、疾病、活動等密切相關。不寫明具體情況，怎麽往下扯啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 04:38:24

• 英文網站稱上限2000 毫克。 每天人體需要100毫克左右。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 04:45:00

• 是這個數目。 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 06:37:39

• 聽說維C片劑沒有效果最好直接吃檸檬橘子之類的 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 06:06:47

• 按道理講不需要吃，日常食品可以滿足維生素C需要。有時候需要補。 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 06:38:33

• 要吃很多. -獨行仙人- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 08:34:54

• RDA：90mg daily for men and 75mg for women；UL：2000mg daily -6degrees- ♂ (379 bytes) () 10/22/2022 postreply 09:06:26

• 如果服用 Liposomal Vitamin C，是不是有不同？就不知道了。 -6degrees- ♂ (681 bytes) () 10/22/2022 postreply 09:12:01

• 我母親不愛吃水果，年紀大了，想讓她吃各種維生素。老人很固執 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 11:33:22

• 可以打糊糊，能吃不少，種類也可隨意搭。各種莓子，梨，菠蘿，瓜，香蕉。。。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 12:14:40

• 老人嫌水果涼 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 12:15:41

• 老人保持口腔少菌是最重要的. 身體細菌多,消耗的VC也更多. -獨行仙人- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 12:50:55

• 打呼呼不好. 很多好東西被氧化了. -獨行仙人- ♂ (0 bytes) () 10/22/2022 postreply 13:13:57