養生莫若養心，養心莫若寡欲
最好的養生不是吃什麽高級營養品，靈丹妙藥，因為曆代皇帝都替我們實踐過，至少目前證明是無用的。那麽，依據現代醫學看，我們已經普遍大大超越帝王將相的醫療保養水平。對於普通人來說，養心才是正道，然而古人說，養心不如寡欲。人有七情六欲。
七情：喜、怒、哀、懼、愛、惡（wu）、欲。
六欲：佛教指色欲、形貌欲、威儀姿態欲、言語音聲欲、細滑欲、人想欲六種欲望，泛指人的各種欲望。
何為欲？簡單說，努力卻沒有實現從而感覺遺憾的某種願望。
舉一個例子，我想在股市上賺到$100萬，以實現財務自由，安心養老。可是目前的股市每日大起大落，總趨勢下滑，與目標漸行漸遠，每天扒著電腦看股市，結果是失望加失望。心裏舒服嗎？肯定難過，失望，氣餒，自責，遺憾，壓抑等各種不良情緒堵在胸口，壓在心頭。
我們說，養生不如養心。現在的心如此難受，哪裏還有好心情，這叫壞心情。還有高興的心情吃營養品嗎？沒有了，吃什麽都無味。這就叫養生不如養心。心平淡了，開朗了，就沒有病了。然而要做到心平氣和，根本在於寡欲。
如果，不那麽渴望很快實現$100萬目標，潛心研究過長期投資原理，而且把日常用度規劃好，管它市場翻天覆地，我自胸有成竹，有飯吃，有覺睡，心就會平靜，就不會天天扒著電腦看，看得滿腹心思。
願望自己老了有個好身體，於是買保健品，吃飯特講究。結果，體檢出現一點狀況，便大驚失色，內心不安煩躁。這也是欲！
人年齡越大，身體功能衰敗，不可能完好無損地一覺沒有醒過來地過世，這是所有修行者追求的最高境界。我們是凡人，普通人，就得有普通人的思維。身體好，健康固然好，可是一味追求無底的長壽，健康幾乎就是不太可能實現的願望。而這種願望達不到，帶來的隻能是煩惱。
這就是所說的養心莫若寡欲的道理。
