問個生酮飲食與血糖的問題

最近開始吃生酮飲食，約吃了一個多星期。昨天在醫生那兒常規驗血，上午空腹血糖略低，69mg/dL, 正常值範圍70--99mg/dL。過去空腹血糖在100左右。請教：生酮飲食期間，是不是血糖也不應該低於正常值？注：我的BMI=19.2。選擇生酮飲食不是要減重，隻是想更健康。

我現在沒有搞懂一件事，身體從以葡萄糖為燃料轉換成用酮體，這個過程是在身體燃燒完葡萄糖後產生的，那麽生酮的人血糖值仍應該在正常範圍嗎？

 

 

所有跟帖： 

• BMI和血糖這麽低幹嘛生酮飲食？隻能活一輩子啊 -5181- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 19:23:12

• 以前血糖100上下 -纖風- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:46:09

• 用血糖儀檢測幾個點.找出適合自己的吃法.飯前飯後2小時差距不超過60比較好.血脂正常？血糖年齡大的標準會適當放高一點. -5181- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 05:53:46

• BMI=19.2，血糖也不高，A1C是多少？為何跟風生酮飲食？ -pickshell- ♀ (123 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:20:29

• A1c 5.7,帶帽了Prediabetes -纖風- ♀ (207 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:35:40

• 沒事，隻稍減點碳水即可。 -pickshell- ♀ (195 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:46:41

• 我一直低碳 -纖風- ♀ (87 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:51:58

• 若擔心，低碳+運動。半年後再測次A1C看看。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 20:57:16

• 5.7就糖尿病前期？那歲數大點的還有的活嗎？不都糖尿病了？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 21:15:30

• 哈哈哈……報告說的 -纖風- ♀ (835 bytes) () 09/28/2022 postreply 21:19:48

• "身體從以葡萄糖為燃料轉換成用酮體，這個過程是在身體燃燒完葡萄糖後產生的", 說得完全不對,錯得離譜 -02199- ♂ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 22:02:17

• 纖風MM一向可好？ -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 02:46:32

• 問好米蘭大師！謝謝關心，我一切都好！ -纖風- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:00:31

• 纖風好久不見！問好！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 03:55:10

• 遇見糖糖太驚喜了！你還在吃生酮飲食嗎？問好！ -纖風- ♀ (81 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:24:09

• 糖前期是會出現餐前低血糖的，其實這時候應該補充碳水或者直接吃糖。低血糖比高血糖更可怕。 -阿明.- ♀ (66 bytes) () 09/29/2022 postreply 05:16:30

• 低血糖會2眼一抹黑,昏厥. -5181- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:06:58