“Roads to meaning and resilience with cancer” 筆記II
說好了每本書都寫3篇讀書筆記，不多不少，不偏不倚。今天是第二篇，書已經看了一半多了。今年看了幾本書了，每本都是前麵看得仔細一些，到後半部，就會粗一些，有些重複的地方，和我感覺現在不是我的茶的部分就飄過了。
讀這本書的最大收獲是，再次認識我已經很熟悉的那些身患4期肺癌的病人，了解他們是如何看待生命和堅強地帶癌存活的。
肺癌的診斷給人的生活帶來巨大的不定因素，生命有了期限，每天的常規裏要增加看病和治療，花精力/時間對付癌症症狀和治療副作用。這本書的4個部分是：發現生命的意義，建立堅韌(building resilience), 健康行動（飲食，運動，輔助治療，冥想，藥物等），麵對挑戰（coping with struggle)。所有的生命都是有限的，這些問題在什麽時刻都可以思考，知道了自己想要什麽的人，生活得更自由，更能把當下的每天一都過好。看清楚什麽真的對自己好，很多看似艱難的選擇，也就沒有那麽難了。比如有的人減肥不成功，會說，我就是戒不了甜點。其實還是不了解甜點對你的利弊和你其他的選擇。很多事情看似小事，當你的健康受到巨大威脅的時候，那些小事在你眼裏是你能夠掌控的巨大的一部分了。既然如此，何必要等到那個時刻再去關注。
希望每一個健康的人都花時間回顧自己的生活方式，習慣，探索/體驗對自己更好的方式，珍惜生命中的每一天。我骨子裏是個”節儉”的人。如果飲食，運動習慣好些，得糖尿病的人少一些，不去用那些昂貴的藥物和診斷，那可以為社會，為自己省多少錢啊。我一定做好我能做的！在肺癌這方麵，戒煙，控製環境汙染，適應人群，定期篩查。
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