我也是看了四姐的帖在開始吃藥時補 K2的，125mcg/片，吃納豆，裏麵含很豐富的 K 2 。

有些cheese 裏K2也高，但納豆含量最高，自己做不難，油管裏很多視頻。

買了個高壓鍋專門煮黃豆。