很多醫生已經不推薦B3了，因為flush很影響舒適感，95%的人堅持不過四個月。

而且有研究主張它雖然能降血脂，卻不能降低心血管病發病率。

我是因為其他原因服用B3的，每次堅持不超過一個月，這樣倒不必擔心傷肝。

血脂高是因為血管內壁炎症，斷食法應該有用，另外注意腸道菌。