我現在用雜豆代替米麵，再多吃肉類，豆製品，蔬菜，水果隻吃藍莓，草莓，加了力量訓練

來源: yzrnd 於 2022-09-18 19:05:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (69 bytes)

希望通過增肌來降血糖。我跟你一樣羨慕胖子

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