為了快樂去鍛煉肯定失望。鍛煉首先是為了健康，因為病痛更痛苦。習慣了才會發現鍛煉的快樂，而且要找到

自己喜歡的鍛煉方式。跑步不是人人都喜歡，要試多種運動，找到喜歡的才容易堅持。不管做什麽，堅持才是最重要的，才有用。