思慮過度，勞傷心脾，中氣虧虛。故而脾不統血，血滲膀胱。

可用“歸脾湯/丸”，中藥房有成藥的。若覺得偏熱上火，可加 生地黃，西洋參。

平時注意放鬆，凡事不要太過操心。

吃些黑芝麻，小米，山藥，雞蛋，紅肉，豬肝，花生等。