首先確認病因才好論治療，憑這點信息遠不足判別，慎重起見最好找中醫辨證開方。

陰虛者的睡眠也是重要一環，陰虛者往往會伴隨內熱。
若真屬環境，緊張壓力導致，“解鈴還須係鈴人”要麽解決或要麽放下，這點，他人很難幫。