如果一定要外出吃飯，可以預先做一些預防措施：

1.出門之前在鼻孔內塗上或滴入保護劑，如：芝麻油、橄欖油、椰子油、凡士林等。

2.帶一瓶風油精，時不時聞一聞·。

3.家裏常備Airborne、Quercetin，一旦有一點苗頭，立刻服用。