想有效減腹脂，何時運動更好？

來源: 胥鈞屏於 2022-07-16 08:43:23 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (2208 bytes)

想有效減腹脂，何時運動更好？

時至今日，人人都知道運動對健康是何等重要。運動減肥更是成了時尚的追求。

然而，有些人總是在埋怨：鍛煉很賣力，減肥卻緩慢。

這時候，必須在兩個方麵找找減肥計劃受阻的原因了。一是飲食攝入是否得到合理控製？二是鍛煉時間是否選對？本文重點談談運動時間的問題。

一般來說，大多數上班族平常的運動時間都集中在一早一晚，也就是上班之前和下班之後。

那麽，就有早上運動和晚上運動，哪個效果更好的問題。

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