主要是保證充足睡眠，多參加體育鍛煉。平時多吃點，多長點肌肉，起居有度。不建議吃藥調理。

來源: '''''' 於 2022-06-01 10:48:15 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (122 bytes)
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多吃點綠葉菜，動物肝髒，蛋，豆製品，花生，黑木耳，黑芝麻等。

 

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