我今天測也陽了。
一直覺得自己挺小心的， 盡量不去醫院這種高危的地方， 進室內空間都是戴好口罩，出來先消毒手再摘口罩。
室內唯二不戴口罩的地方是gym跑道跑步和餐館吃飯。
餐館已經壓縮到每周一次。 疫情緊張沒打疫苗有一年多沒去， 後來每逢緊張就停一兩個月。 不喜歡外賣，家附近也沒很多喜歡的餐館。 頂多是買些半成品對付美國胃的女兒。 全部自己做飯也挺煩人的。
室內跑道原來的活動中心是相對獨立的一塊地方， 下麵是籃球場， 跑道周圍有一些橢圓機自行車之類，平常跑道最多3-4個人，用器械的3-4個人。
這星期去跑步， 發現人家裝修把跑道封了。 隻好換到另一家， 那家的跑道有一半環繞球場上空， 一半環繞器械區。 跑道人也不算多， 但器械區和拉伸區穿過跑道人來人往， 兩區就緊貼著跑道。 我除了跑步， 換衣服跑後拉伸都還戴著口罩。
周一體檢去了醫院， 戴kn95口罩
周二上午跑步有一個半小時沒戴口罩， 其餘時間戴一次性口罩
周三休息沒出門， 早上嗓子有點疼， 刷牙漱口之後就好了。
周四早上覺得鼻子有點異樣， 跟通常的過敏不一樣， 咳出一小口黃白痰。 用usps寄來的測試盒測了， 陰性。 考慮到周五要下雪， 就抓緊去了訓練的小山頭。 山頭4公裏一圈爬升400尺， 走了三圈後， 開始起風飛沙走石， 就回家了。 沒有不適。
周五上午去跑步三小時， 接近半馬的距離，這是兩三個月來跑得最長的。 除了跑步全程戴口罩。 跑到10邁的時候覺得胃裏空空，有點力窮。 回家後吃了些東西，然後晚飯， 沒太緩過來。 晚飯後zoom聽講座， 半睡半醒。 早早去睡了。 睡得不是很踏實， 覺得人困腿累。
周六 起床覺得腿基本恢複了， 吃過早飯出門買了菜回家。 下午準備去聚會的東西。 老公抱怨他前兩天（四五）嗓子幹比平時想喝水， 還檢討周四去HD沒有戴口罩。 猶豫要不要取消聚會，當天他沒有任何症狀，口幹都好了， 就還是去參加了。
周日 早上起床嗓子又有點疼， 就又測一下， 出現淺紅一杠。 給老公也測了， 隱約可見的一杠。 我刷牙漱口後嗓子也就不疼了。
僅僅因為起床後一小會兒的嗓子不舒服， 如果不是家裏有一堆測試盒， 都不會想到要去測。 現在終於覺得跟美國大多數人一樣了。 後麵還有很多計劃中的社交活動， 有朋友要來訪要住家裏， 要一起出遊，camping， 過群居生活。 好像陽過了就不再怕了。
陽了就老實呆家， 必要出門就戴好N95口罩。 希望能盡早轉陰。
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