說明上寫

1. add to coffee or your favourite beverage
2. take b4 a workout
3. replace traditional cooking oils
4. between meals in smoothies

我的 favourite beverage 是每天早晨一杯Chia籽水加檸檬汁加蜂蜜加開水。

應該是MCT，以往是烹飪的熟菜上加MCT,  今天早上 加陰陽水裏，而且量大了。