請教地魁星-有關降壓飲食

來源: mimi56 於 2022-04-28 08:40:00 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (979 bytes)

我也有血壓高的問題有時會得到90-140，從兩個多月前開始晚飯不吃米飯或麵類，改成南瓜，早中飯還是有米麵，體重減了4磅。我不是太胖，身高1.59米左右，現在120磅. 還想繼續減點好像很難，不往下走了。想知道

你說的“碳水化合物是優質能源，但多吃會影響脂肪燃燒，每天控製在三兩以內” 這三兩是指三兩生的糧食如三兩米或麵粉做的食物還是三兩熟米飯或三兩饅頭。