職業訓練是挑戰極限拚成績為目的，跟為健康而運動2碼事哈。

來源: pickshell 於 2022-04-15 05:53:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (614 bytes)
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這點上深有體會。當初我那還不屬職業運動隊，是業餘體校參加大型青少年比賽而已，教練都是從國家隊退役的，我們私下稱教練是魔鬼教練，那種超高強度訓練唉，躺地求饒都不給一點情麵，我腰和腿都因此受過傷，經過多年慢慢才算是基本沒啥大礙了吧，若做某些特定動作時仍得小心。每個人不同體能不同運動基礎，在運動和健康之間尋到個適合運動形式和適當平衡點很關鍵，也要循序漸進，凡事太過激進和比拚蠻幹反而事與願違，付出健康代價。

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