你的家人看法正確（隻要打坐方法正確）。關於自發動作，給你舉個例子吧。

大家應當都給自家園子澆過水吧。如果打開水龍頭，有時候水管會自己動起來。水管的哪部分會動起來？一定是水管子窩著的地方，水流不同，才產生壓力。這個壓力，不是為了破壞，是為了疏通。動完了，水管子直過來了，就不動了，對吧？

靜坐也是這樣，不過是真氣碰到阻力，需要疏通與醫治。