身體比較柔軟,多運動一點也不會感覺到很難過,恢複起來也快。
如果身體肌肉、關節都硬邦邦的,運動多了那就純粹自己找不自在,保證是越運動身體越卡,毛病越多。
唯一的自我修複辦法就是太極、五禽戲、八段錦這種一動周身動的運動,其他競技類運動一旦玩多了,除了讓身體變得更緊更多問題,對健康幫助不大。
身體比較柔軟,多運動一點也不會感覺到很難過,恢複起來也快。
如果身體肌肉、關節都硬邦邦的,運動多了那就純粹自己找不自在,保證是越運動身體越卡,毛病越多。
唯一的自我修複辦法就是太極、五禽戲、八段錦這種一動周身動的運動,其他競技類運動一旦玩多了,除了讓身體變得更緊更多問題,對健康幫助不大。
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